脚やせダイエット1ヶ月チャレンジ 2日目 今日も頑張ったよおお😭

朝ごはん にんにくチャーハンお腹いっぱい

昼ごはん コストコのパン3つ

夜ごはん プルコギをリーフレタスに巻いてもぐもぐお腹いっぱい

食事制限はマジでゆるくだけしてる。朝昼はなにも気にせず。夜だけ炭水化物を食べない様に意識。イライラしたりすごく疲れててどうしても白ごはんが食べたい時は食べると思う。今日は普通にプルコギ食べたかった。

ストレッチ忘れてた。

筋トレ類完了。斜め膝上痩せは朝もちゃんとやった拍手👏🏻👏🏻

今からマッサージする。